Иза солнечных лучей псориаз

От солнечных лучей больше пользы или вреда? Вокруг этого вопроса постоянно гудят споры. Люди делятся на два лагеря. Одни уверяют, что принимать солнечные ванны — хорошо и весь отпуск лежат на пляже. Другие придерживаются мнения, что от ультрафиолетовых лучей возникают онкозаболевания. Они предпочитают скрываться от них даже в черте города под шляпами с большими полями. На самом деле и одни, и вторые правы и неправы в равной степени. Солнце может стать причиной ожогов, тепловых ударов, меланомы. Но если знать меру, то можно использовать ультрафиолет с проком для своего здоровья. Существует даже такой метод физиотерапии — закаливание солнцем.

Его назначают людям, которые страдают хандрой, у которых ослаблены иммунитет и костная система. Даже постояльцев частных домов престарелых регулярно выводят на прогулки под солнечными лучами. В чем же их польза? В первую очередь стоит напомнить, что солнечные лучи делятся на два вида: инфракрасные и ультрафиолетовые. Первые дарят человеку тепло, вторые улучшают настроение и прибавляют энергии. Действие инфракрасного света осуществляется по цепочке: нагревается тело, потовые железы начинают активнее работать, выделяемый секрет заставляет расширяться кровеносные сосуды, усиливается кровоток, т. е. улучшается кровообращение. Ультрафиолет же необходим человеку как источник витамина D. В продуктах он содержится в биологически неактивном состоянии. А нужен витамин D для поддержания щитовидной железы и костно-мышечного аппарата, а также для стимуляции обмена фосфорной кислоты. Если у вас есть маленькие дети, обязательно закаливайте их солнцем. Да и во взрослом возрасте начать не поздно.

Техника следующая: Закройте глаза, повернитесь лицом к солнцу, поднимите руки, а ладони направьте так, как будто желаете «впитать» всю его энергию. Через 1 минуту, не отворачиваясь, закройте лицо руками, подождите 1 минуту и откройте. С такими интервалами проводите закаливание все время. Кроме воздействия на тело, соляризация будет положительно влиять на глазные мышцы, укрепляя их. Чтобы не получить ожог или тепловой удар, загорайте в часы наименьшей солнечной активности: 6.00–10.00 и после 17.00. Как и водное закаливание, солнечное начинайте постепенно — с пяти минут, каждый день прибавляя по одной минуте. Внимательно следите за реакцией своего организма.

Если темнеет в глазах, чешется кожа, в ушах появляется шум — немедленно уйдите в тень, выпейте воды комнатной температуры (не холодной). Если термометр в тени показывает 30 градусов или выше, в этот день от солнечных ванн откажитесь. Ни в коем случае не впадайте в полудрем, вы должны следить за своими ощущениями. Конечно, для солнечного закаливания есть ряд противопоказаний: мигрени, красная волчанка, туберкулез в открытой форме, повышенное давление, простуда. Но если с умом подойти к выполнению данной физиотерапевтической процедуры, солнце станет вашим другом, а не врагом.

Псориаз, как и другие хронические заболевания протекает с чередованием периодов обострения и ремиссий. Как добиться того, чтобы обострения псориаза происходили как можно реже? При псориазе кожа является слабым местом, на котором любое неблагополучие для организма человека (стресс, другое внутреннее заболевание и т.д.) будет проявляться обострением псориатических высыпаний. Поэтому здоровый образ жизни для пациентов, страдающих псориазом актуален более, чем для многих других. Здесь собраны полезные рекомендации, связанные с образом жизни, которые могут помочь сделать светлый промежуток максимально длительным. Простудные заболевания могут послужить одной из причин рецидива псориаза, поэтому профилактика простудных заболеваний является действенной мерой предупреждения рецидива.

Избегайте переохлаждений! В период ремиссии следует тщательно обследоваться на предмет выявления скрытых очагов инфекции (кариозные зубы, хронические тонзиллиты, риниты, холециститы и др.) и принимать меры к их устранению. Необходимо избегать нервно-психических перенапряжений, которые могут явиться причиной обострения псориаза. Сведите до минимума стрессовые ситуации.

Высыпайтесь! Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов. Для уменьшения нервно-психических перегрузок можно пользоваться седативными средствами, приэтом лучше применять препараты растительного происхождения, такие, как валериана, пустырник, мята, алтей, календула. Большое значение имеет правильное отношение человека к своей болезни.

Не следует стесняться своего заболевания даже в том случае, когда высыпания локализуются на открытых участках кожи. Необходимо как можно меньше фиксировать свое внимание на болезни или на каких-либо признаках ее проявления. Часто свежие псориатические высыпания возникают в местах механического повреждения кожи — в области порезов, царапин, уколов, расчесывания, потертостей, ожогов. Оберегайте кожу от травм. Коротко стригите ногти — это поможет вам не чесаться. Принимая душ или ванну, используйте мягкую губку или хлопчатобумажную салфетку, мочалкой лучше не пользоваться. Не используйте мыло и раздражающие средства для очищения кожи — лучше пользоваться гелями или маслами для душа (оптимально — аптечными, относяшимися к медицинской косметике). После водных процедур важно нанести на кожу смягчающее средство, чтобы кожа была гладкой. Сухая, с трещинами кожа снижает результативность лечения, а также чаще чешется. Хотя солнечные лучи и благоприятно действуют на большинство пациентов, страдающих псориазом, старайтесь не «сгорать» на солнце. Следует соблюдать диету, богатую рыбой и другими морепродуктами (содержащими белок и полиненасыщенные жирные кислоты), а также молочно-растительными продуктами.

Есть сведения о положительном действии при псориазе употребления белого мяса индейки. Учитывая то, что имеются сообщения о развитии жировой дистрофии печени при псориазе, следует ограничить употребление жирной, острой пищи, легкоусвояемых углеводов (сахар, мед, варенье), и, что особенно важно, алкоголя. Одежда может в некоторой степени давить на кожу, что может спровоцировать появление новых высыпаний, поэтому выбирайте легкую, просторную, хлопчатобумажную одежду. Следует предельно уменьшить ношение одежды из синтетической ткани, включая и так называемое «лечебное» белье. Одежда из тканей со светлыми и смешанными цветами, поможет закамуфлировать попадающие на одежду псориатические чешуйки. При прогрессировании процесса принятие ванн и ультрафиолетовых облучений необходимо отменить. В прогрессирующей стадии заболевания исключаются все раздражающие местные процедуры. Любые физические нагрузки при псориазе допустимы, а некоторым даже необходимы (особенно тем, у кого работа не связана с физической нагрузкой или если псориаз сопровождается ожирением), но они должны быть умеренными. Больным, особенно страдающим зимней формой псориаза, можно рекомендовать климатотерапию на Мертвом, Черном морях с длительностью пребывания до 4 нед.

Рекомендуется предельно уменьшить контакты с предметами бытовой химии. Необходимо очень осторожно обращаться со стиральными порошками, лаками, красками, эмалями, полиролями, растворителями, ядохимикатами сельскохозяйственного типа и т. д. Контакты с этими веществами нежелательны, так как они могут способствовать появлению различных дерматитов и аллергических высыпаний, вызвать обострение псориаза. Однако, при этом важное значение имеет индивидуальная чувствительность человека к этим веществам. Осторожное обращение с медикаментами — одно из важных условий поведения больных псориазом в периоде ремиссии. Следует предельно ограничить употребление медикаментов, за исключением тех, которые назначаются врачом с целью профилактики или по жизненным показаниям (сердечные, гипотензивные, противодиабетические и др.) Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей.

Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Медицинский центр Клиника Доктор Клин не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте doctor-klin.ru . По количеству родимых пятен на руке ученые могут оценить риск развития рака кожи — меланомы, следует из доклада исследователей Королевского колледжа в Лондоне. У пациентов с более чем 11 родимыми пятнами на правой руке (в том числе на плече и предплечье) наблюдается повышенный риск развития меланомы, а если число родимых пятен превышает 100, то риск увеличивается пятикратно. В ходе этого исследования, данные которого приведены в Британском дерматологическом журнале, медики в течение 8 лет изучали 3 тысячи проживающих в Соединенном Королевстве женщин-двойняшек, собирая информацию об их типе кожи и количестве веснушек и родинок на теле каждой женщины. Впоследствии они применили тот же метод исследования к группе людей в 400 человек, как мужчин, так и женщин, имевших диагноз меланома, и пришли к выводу о том, как быстро и просто можно определить риск развития этого заболевания.

У женщин, имеющих более 7 родимых пятен на правой руке, в 9 раз увеличивается вероятность того, что общее количество родинок на всем ее теле будет превышать 50. У имеющих более 11 родимых пятен на правой руке, скорее всего, общее число родинок по всему телу превысит 100, а это означает, что у них имеется больший риск развития меланомы. Как полагают исследователи, эти выводы помогут семейным врачам быстро и точно определять пациентов, которым требуется особое внимание и углубленная диагностика. Ежегодно в Британии меланома, которая развивается вследствие аномальных изменений родимых пятен, диагностируется у более чем 13 тысяч человек. Эти выводы могут очень помочь профилактике, поскольку позволят семейным врачам более аккуратно подсчитать общее число родимых пятен на теле пациента достаточно быстро и точно,- говорит одна из авторов исследования Симон Рибейро из отделения эпидемиологической генетики и исследования двойняшек лондонского Королевского колледжа. Однако, как заметила профессор Клэр Найт из научно-исследовательской благотворительной организации Cancer Research UK, эти данные, безусловно, полезны, однако менее чем половина всех случаев развития меланомы связана с изменениями уже существовавших [на теле пациента] родимых пятен. Важно знать, что является нормой для вашей кожи, и сообщать своему врачу обо всех изменениях в размере, форме, цвете или ощущениях родимого пятна и даже просто участка кожи, — говорит Клэр Найт. – И не смотрите только на руки – меланома может развиться на любом участке кожи, и чаще всего она возникает у мужчин на туловище, а у женщин — на ногах.

Веснушки – это маленькие пятнышки, как правило, светло-коричневого цвета, возникающие чаще всего вследствие пребывания на солнце и исчезающие через какое-то время. Родимые пятна или родинки – это небольшого размера темные пятна, образованные из клеток-меланоцитов, которые, собственно, и производят кожный пигмент. Родинки не связаны с загоранием на солнце и присутствуют на коже постоянно. Родинки могут быть плоскими, выпуклыми, иметь гладкую или шершавую поверхность; на них могут расти волоски. Как правило, родинки имеют коричневый цвет, круглую или овальную форму и ровные края.

Большинство родимых пятен совершенно безвредны. Если вы заметили какие-либо изменения на родимом пятне или просто обеспокоены их наличием, поговорите об этом со своим лечащим врачом. Что должно вызывать беспокойство: неровная окраска родимого пятна, неровные или рваные края, а также если родинка стала чесаться, кровоточить или увеличилась. Чем выше солнцезащитный коэффициент крема от загара (SPF), тем лучше защищена ваша кожа. Используйте кремы с фактором защиты не менее 15 широкого спектра, то есть такие, которые защищают от ультрафиолетовых лучей спектра А (UVA) и cпектра B (UVB). Солнцезащитные кремы не должны быть поводом, чтобы пребывать на солнце долгое время; они всего лишь предоставляют защиту, когда вы вынуждены находиться под прямыми солнечными лучами. Летнее солнце наиболее опасно в полдень. Если у вас много родинок или веснушек, то у вас повышен риск развития рака кожи и, соответственно, вам надо принимать дополнительные меры предосторожности.

Избегайте солнечных ожогов, сидите в тени, покрывайте тело и используйте солнцезащитный крем с фактором не менее 15. Следите за изменениями своей кожи и сообщайте о них своему лечащему врачу.

Рекомендуем также посмотреть

  • Солнечные ванны и псориаз

  • Псориаз солнечные ванны

  • Псориаз на коже прыщи

  • Псориаз это аллергия

  • Псориаз на лице с фото

  • Псориаз на лице

  • Красные пятна псориаза